☯自分の中に余白をつくろう【 Vital energy exercise 青空ボディーワーク 】

詰め込むばかりではなく、生きていく上で「余白」はかなり大切となって参りますよね。

内容は主に、多くの方が体験されているであろうラジオ体操第一をベースに、 気功やヨガのエッセンスを加えた万人に易しいエクササイズです。

「動禅」動く禅のように、朝の自然音の中、心静かにゆっくりと行います。

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